Egzersizin faydalarını düşündüğünüzde, akla ilk gelenler kilo vermek ve kaslı olmak olabilir. Ancak çok daha önemli bir fayda daha var: sağlıklı bir kalbe sahip olmak.
Kalbiniz vücudunuzdaki en önemli kastır, bu yüzden ona da biraz ilgi göstermeyi hak ediyor, değil mi? Kalbinizi güçlü tutmak ve kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmak için en iyi egzersizlerden bazılarını…
