Spor yaralanmalarından hızlıca kurtulmanın yolları konusunda dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta vardır.…
İçindekiler − Kas Dayanıklılığının Önemi Reformer Pilates ve Kas Dayanıklılığı Reformer Pilates Egzersizleri…
Graston Tekniği, alet destekli yumuşak doku mobilizasyon olarak bilinen bir manuel terapi biçimidir.…
Yürümek ve koşmak her ikisi de çeşitli sağlık yararları sağlar. Sizin için en…
Pilates, yaşlandıkça kemik sağlığınıza, gücünüze ve hareket kabiliyetinize fayda sağlayabilecek bir egzersiz biçimidir.…
Sağlık uzmanınız ameliyat, hastalık veya akut bir tıbbi olaydan sonra iyileşme programınızın bir…
Kaloriler vücudunuzun her gün yaptığı her şeye güç verir -- uyumak, yemek yemek,…
Düzenli egzersiz, sağlığımız üzerinde çok sayıda bilimsel olarak kanıtlanmış faydaya sahiptir. Kardiyovasküler sağlığı…
Egzersizin faydalarını düşündüğünüzde, akla ilk gelenler kilo vermek ve kaslı olmak olabilir. Ancak…
Yoga, fiziksel ve zihinsel faydalarını deneyimleyen insanların ilgisiyle giderek daha popüler hale geliyor.…
Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bir egzersiz yöntemidir. Son yıllarda…